Schwierigkeiten nach der Deckung zu kontern..

[Kenpopunch]

Hallo Leute.

Habe mich erst gerae in diesem Forum angemeldet und würd mich über ein paar Ratschläge / Tipps freuen.

Undzwar habe ich folgendes Problem. Boxen tue ich schon seit ungefähr 4 Jahren mit kleineren Pausen zwischendurch. Bei der Beinarbeit habe ich immer noch starke Probleme. Beispiel... Ich greife meinen Gegner an, gehe einen Schritt zurück (zum ausweichen), und greife ihn nach dem Ausweichen direkt wieder an. Nur der Angriff nach der Deckung kommt viel zu langsam. Weiss nicht wie ich diese Übung verbessern kann. Hoffe Ihr habt mich so halbwegs verstanden. Muss einfach nur schneller werden. Habt Ihr vielleicht ein paar Tipps?

Würd mich sehr über ein paar Antworten freuen.

Danke schonmal..

[Rafael D.]

Explosivkraft aus den beinen erfordert das unter anderem.

Also wenn ich mir grade das denke, was du meinst, dann würde ich entweder mal die Technik überdenken/verbessern oder Beinarbeit und -kraft trainieren.

Weiß aber nicht 100%ig was du meinst. Es reicht doch, wenn du den Schlag meidest, also nach hinten gehst (ohne inen Schritt also nach hinten lehnen).
Aufjedenfall Beinarbeit trainieren... schneller werdne auf den Füßen. Evtl Waden trainieren etc gibt da einige Übungen.

[HierUndDaMaL]

Entschuldige, dass ich dein Thread missbrauche, aber mein Trainer meinte, dass man nur nach links/rechts/unten ausweichen soll und sich nicht nach hinten lehnen sollte.

Hat er das vielleicht nur deswegen gesagt, weil ich noch Anfänger bin und erstmal ordentlich Basics lernen soll, bevor ich meine eigenen stilistischen Mittel entwickle?

Hatte mich schon gewundert gehabt, bei Profiboxkämpfen sieht man es ja eigentlich sehr häufig.

[Neon_Osborne]

kenne es nur so das man keinen kompletten schritt macht sondern nur das hintere bein 20-30cm weiter hinter stellt, sich zurücklehnt (also komplettes gewicht auf dem hinteren bein), und dann mit dem bein wieder vordrückt.
geht bei mir eigentlich zackig

[Ayibogan]

@HierUndDaMaL

Ich vermute mal dein Trainer will, dass du zuerst lernst wie man richtig deckt statt immer nach hinten auszuweichen.

[Rocking-Twister]

du kannst nach hinten gehen wenn du auch n schritt machst aber wenn du nur den rücken krumm machst um den schlag auszuweichen und dein gegner noch einen schritt reinmacht dann stehst du verdammt schlecht da, vielleicht wollte er deswegen nicht dass du nach hinten gehst.

[Widi]

Hmm, hatten gestern das Thema Kontern im Training und mein Trainer meinte, dass man zum Kontern möglichst gar nicht zurück weichen sollte, da sonst der Andere sofort Druck aufbauen kann. Dies ist unter anderem beim Zurücklehnen der Fall. Idealerweise weicht man zur Seite aus(der andere braucht immer ein paar Milisekunden mehr um sich neu auszurichten) oder arbeitet auch im Rückwärtsgang, wenn dieser denn sein muss. Klappt bei mir leider auch noch nicht alles so gut, aber ich arbeite dran

[Kenpopunch]

kenne es nur so das man keinen kompletten schritt macht sondern nur das hintere bein 20-30cm weiter hinter stellt, sich zurücklehnt (also komplettes gewicht auf dem hinteren bein), und dann mit dem bein wieder vordrückt.
geht bei mir eigentlich zackig

Genau so wie du es beschrieben hast mache ich es ja auch immer, aber gerade das ist nicht richtig. Immer wenn mein Trainer es vor macht geht er wirklich einen Ausweichschritt zurück. Es ist sehr schwer für mich diesen Schritt hinzukriegen. Denke mir mal das ich an meiner Beinarbeit etwas ändern muss. Auf jeden fall muss ich etwas schneller werden! Danke für eure schnellen Antworten! Viele Grüsse an euch alle!

[Kenpopunch]

du kannst nach hinten gehen wenn du auch n schritt machst aber wenn du nur den rücken krumm machst um den schlag auszuweichen und dein gegner noch einen schritt reinmacht dann stehst du verdammt schlecht da, vielleicht wollte er deswegen nicht dass du nach hinten gehst.

Genau so ist es! Fällt mir halt Sau schwer den Ausweichschritt nach hinten zu machen? Kennt jemand vielleicht ein paar Übungen um die schneligkeit der Beine zu trainieren?

[Boxerjugend]

Entschuldige, dass ich dein Thread missbrauche, aber mein Trainer meinte, dass man nur nach links/rechts/unten ausweichen soll und sich nicht nach hinten lehnen sollte.

Wenn du dich nach hinten lehnst dann treffen dich paar Hämmer in den Bauch
und du liegst -.-

[Klaus]

Oder man nimmt die Treffer innen Bauch und liegt nicht, weil man Treffer innen Bauch einfach durch entsprechendes Training abkann. Doofe Idee, ich weiss.

Ein gewisser Vitali Klitschko macht das mit dem nach hinten lehnen und kontern, und Froch und Dirrell hat das auch nicht geschadet. Nennenswerte Hämmer nahmen alle nicht allzu oft, weil sie daran entsprechende Aktionen anschliessen. Vielleicht sollte man sich die Kämpfe einfach mal ansehen.

Auf der anderen Seite sind laterale Ausweichaktionen (Meiden zur Seite) meiner Meinung nach aber geschickter, weil sie mehr Kontermöglichkeiten schaffen, und auch am Seil funtionieren. Benutzen sollte man beide, also auch beides perfektionieren.

[Boxerjugend]

Genau so ist es! Fällt mir halt Sau schwer den Ausweichschritt nach hinten zu machen? Kennt jemand vielleicht ein paar Übungen um die schneligkeit der Beine zu trainieren?

Also ich nehme an du hast normale Boxerstellung,
Linker Bein vorne, rechter Bein hinten.

Ich vermute aber dein rechter Fuss berührt mit der Ferse den
Boden, was dich träge macht.

Deswegen lässt du einfach deine rechte Ferse immer angehoben.
70-80% deines Gewichts lagerste eh auf deinem rechten Bein, stimmts?

Schritt zurück machste dann in Zukunft so, und zwar du drückst dich mit deinem vorderen Bein und Oberkörper einfach zurück und hebst dabei einfach den rechten Fuss paar zentimeter hoch und schwupp biste ausser range

rechten fuss hochziehn und gleichzeitig Oberkörper nach hinten drücken,
dann gehts automatisch.

Mit bisschen Übung kannste sogar nach rechts/links dabei steuern, einfach fuss hochziehn und gleichzeitig Oberkörper nach rechts drücken z.b

Gutes gelingen dann mal

grüsse