Jun Muay Thai Gym Koh Samui lamai

[muaythai007]

hallo forumskollegen,

ein neues gym in koh samui hat seine pforten eröffnet und ich würde gerne meine erfahrung schreiben.

habe die nachricht vom jun dem besitzer bekommen, dass sein gym fertig gestellt wurde und bin jetzt seit paar tagen da am trainieren.
jun ist der alte manager vom pinjo gym der sich jetzt selbstständig gemacht hat.
mit ihm sind auch old lek, eak und noch ein alter trainer von pinjo in sein gym gewechselt.
dazu sind noch paar andere trainer dazugekommen die alle erfahrung haben und einem was beibringen wollen.

das gym liegt in einer seitenstaße gegenüber der einzigen tankstelle in lamai. man kann die straße eigentlich nicht übersehen
ca 500m die straße folgen auf der rechten seite ist das gym.

das gym ist etwas größer als das pinjo hat zwei twins ringe fünf reifen gehänge fürs boxtraining und 5 große sandsäcke einen riesenspiegel und einen kleinen ausrüstungsshop wo man alles von twins kaufen kann.

zum training,

die trainingszeiten sind morgens von 07:30-09:30 und nachmittags von 16:30-18:30
das training beginnt MORGENS mit

• ca. 4km laufstrecke
• 10-15 minuten seil springen
• dehnen und schattenboxen
• 5 runden a 4min sparring
• 5 oder mehr runden a 4 min sandsack/reifen
• 2 runden pratze a 4 minuten. eigentlich ein muss sind 3 runden oder mehr, aber bin irgendwie nicht gut drauf und schaffe nur 2 in moment auch weil ich die grippe hatte
• paar runden clinching
• zwischen allen runden immer 10 liegestützen.
• mindestens 100 knie am sandsack 50 linke und 50 rechte kicks, dabei hält ein trainer den sandsack um bei fehlern zu korriegieren
• allgemein im training steht man unter beobachtung der trainer um gegebenenfalls bei falscher ausführungen zu korrigieren.

zum schluss wird dann mindestens 100 situps verlangt und leicht gedehnt.

also das volle programm... am nachmittag gibt es zusätzlich paar runden sparring

die preise sind im vergleich mit allen anderen gyms auf der insel am günstigsten
ein session 250 bath
eine woche 1500 bath morgens und mittags
ein monat 5000 bath morgens und mittags, wenn man einmal am tag trainiert 3000 bath

kontakt unter junmuaythai@gmail.com

wenn ihr fragen zur koh samui oder günstige unterkünfte habt, könnt ihr mir schreiben

grüße vom paradise
muaythai007

fotos werden folgen.....

[teeQ]

Super! Ich hatte darmals bei ihm im alten Pinyo trainiert und war von ihm sehr überzeugt.
Freut mich, dass er jetzt sein eigenes Ding hat

Grüße!

[muaythai007]

die versprochenen bilder vom gym

[illy the kid]

Hi,

wie kommt man denn dort unter?

ist es weit weg vom gym???

und wie sind die trainierend dort so unterwegs?

bin noch unentschlossen ob ich nach phuket ins suwit gehe oder halt nach koh samui.
von phuket wurde mir eher abgeraten, da ich juli/august gehen will und es dort weit mehr regnen soll als auf koh samui.

liebe grüße!
btw. danke für den bericht

[muaythai007]

wie lange willst du bleiben

wenn du ein monat oder mehr bleibst, kann ich dir das rappee house empfehlen. 5000 bath mit fan warmwasser kühlschrank wifi großes bett in einer ruhigen seitenlage 1-2 minuten mit dem roller vom gym entfernt. 6000 bath das ganze mit air com anstatt ventilator. ist ein neubau und gepflegt

dann noch die appartments gegenüber der tanke in lamai über den optiker. links neben den optiker ist der eingang. das gleiche wie im rappee house für 5500 bath im monat. das büro in der tanke links im kleinen häuschen sitzt die vermieterin. 1-2 gehminuten bis zum gym

gegenüber des gyms sind auch zimmer. zwar etwas älter und eher für die thais geeignet, aber für mich kein problem ob es für dich was ist musst du gucken. kostet 4500 bath im monat. 5m vom gym.

wenn du etwas luxus haben willst dann kann ich dir das vanda house resort empfehlen pro tag 700-900 bath. aber unterkunft probleme wirst du in lamai wirklich nicht haben. es gibt auch zimmer für 2500 bath im monat oder 18000 bath.

roller kann ich dir in lamai empfehlen um die schöne insel zu erkunden. roller fahren ist mir in ganz thailand auf samui am einfachsten gefallen. kannst einen im gym mieten der lek einer der trainer vermietet neuwertige für 4000-4500 bath pro monat.


sawadee krap

[illy the kid]

danke für die schnelle antwort!

ich habe vor 3 monate zu bleiben. (juli/aug/sept)

wie sind denn die zimmer vom gym?
habe eigentlich auch kein problem damit... bin mir bloß unsicher, ob nicht in dieser zeit zimmer mit klimaanlage besser wären.


und weißt du wie man es dort mit einem visarun handhabt?

[666chris]

@007 hy ich flieg in ein paar tagen nach thailand und werde fur 3 wochn in samui trainiern weiss aber nicht ob pinyo oder jun oder wmc kannst du mir da eins empfehln was fur dich am besten ist vielleicht?
Und ich wurd gern kampfen nach den3 wochn ist das moglich ich habe erfahrung aber noch nie gekampft?
Muss ich die camps ode hotels im voraus buchen?
Eins noch wie kommt man am besten von bangkok nach kosamui?
Danke vielmahl

Chris