Und mit "anderen" Kontraktionen. Vom Brustbein oder Mittelbauch ausgehend, die Arme oder andere Körperteile später mitnehmend. Visualisieren ist da eher schädlich, weil man eben NICHT weiss wo das anfängt, und was genau passieren müsste. Das hat eigene Abläufe, die abhängig von was genau passieren soll unterschiedlich ablaufen.
Am Kribbeln oder anderen Erscheinungen merkt man, dass "etwas" im Körper passiert, und das ist gut und richtig. Ich habe jahrelang auch nur in Formen und Übungen dieses Kribbeln gehabt, in mehr oder weniger mittelstarker Form. Später als das auf den Körper bei Kraftleistungen "durchgeschlagen" hat, kam ein viel stärkeres Kribbeln dabei zustande, teils auch genau in den Meridianen vom Bauch bis in die Hand, oder wohin die Kraft musste. Bei weniger starken Aktionen merkt man es auch nur in den Fingern, oder auf einem Teil des Pfades (wenn andere nicht so heftig agieren).
Wissen braucht man da genau nichts. Es ist Teil der Entwicklung, und passiert wenn das Training richtig ist. Es gibt Übungen bei denen man sowas in ähnlicher Form stimuliert, ich habe mich aber nicht gut dabei gefühlt und es später gelassen. Das dient eventuell dazu, dass die Nerven grössere Mengen an irgendwas tolerieren können oder bereitstellen.
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)