Dünne Handgelenke und Fußgelänke

[Philipp-korea]

hello, leute ich meine hand und fußgelänke sind voll dünn obwohl ich jetzt schon länger tkd mache usw. training ist bei mir fast oberstes gesetzt aber ich gekomm sie nicht dicker wie bekomme ich meine hand und fuß gelänke dicker?
danke ich vorraus!

[F3NR1R]

Hand-/Fußgelenke brechen

[Kundalini]

Für die Handgelenke gibt es ein ca. 50 cm lange Stange mit einer ca. 120 cm langen Schnur in der Mitte,
an deren Ende ein Gewicht angemacht ist.
Man stellt sich hin, streckt beide Arme gerade aus und Rollte das Gewicht an der Stange hoch und wieder runter.
Ich weiss nicht wie das heisst, vielleicht kann jemand den Namen dieses Gerätes/Übung posten.

[Schnueffler]

Gelenke werden nicht dicker!!!
An den Gelenken wirst du nicht viel machen können!

[F3NR1R]

Für die Handgelenke gibt es ein ca. 50 cm lange Stange mit einer ca. 120 cm langen Schnur in der Mitte,
an deren Ende ein Gewicht angemacht ist.
Man stellt sich hin, streckt beide Arme gerade aus und Rollte das Gewicht an der Stange hoch und wieder runter.
Ich weiss nicht wie das heisst, vielleicht kann jemand den Namen dieses Gerätes/Übung posten.

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[Scaramanga]

Es ist ein Wrist Curler

http://images.fitness.de/products/GG...024x768%5D.jpg

[Schnueffler]

Bringt was für die Griffkraft und die dicken Unterarme, aber nicht für das Gelenk!

[Saso]

In den Handgelenken gibt es keine Muskeln, die durch Training dicker werden könnten, da laufen nur ein paar dünne Sehnen durch.
Wenn du dicke Handgelenke willst, musst du fett werden aber dann wirst du halt überall fett

[Kundalini]

Schaut euch mal die Handgelenke von Helio Gracie an...
oder denkt ihr, er ist mit solchen Handgelenken geboren worden?

[GeeStar]

Schaut euch mal die Handgelenke von Helio Gracie an...
oder denkt ihr, er ist mit solchen Handgelenken geboren worden?

Seine Handgelenke sind mutiert

[Boxerjugend]

hello, leute ich meine hand und fußgelänke sind voll dünn obwohl ich jetzt schon länger tkd mache usw. training ist bei mir fast oberstes gesetzt aber ich gekomm sie nicht dicker wie bekomme ich meine hand und fuß gelänke dicker?
danke ich vorraus!

Hör auf zu Rauchen!

[ilyo]

Gelenke verdicken? Wie genau soll das funktionieren? Was soll da wachsen? Der Knochen?
Meinste, du kannst deine Knochen irgendwie dazu bringen, in eine gewünschte Form zu wachsen? Vielleicht lustige Hubbel auf der Stirn wachsen lassen, damit du aussiehst wie ein Klingone?

Birne einschalten! Im Zweifel mal ein Buch in die Hand nehmen!

[Philipp-korea]

1. ich rauche nicht 2. ja wie kann ich meine handgelänke härter machen bzw. alle gelänke

[F3NR1R]

abhärten

[nEEdLzZz]

Birne einschalten! Im Zweifel mal ein Buch in die Hand nehmen!