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Thema: Bitte lesen: Hilfreiche Angaben für euren Trainingsplan

  1. #1
    tehjay Gast

    Standard Bitte lesen: Hilfreiche Angaben für euren Trainingsplan

    AUSGANGSSITUATION

    • Alter, Größe, Gewicht
    • Kampf-/ Sportarten und wöchentliche Häufigkeit
    • ggf. Hilfsmittel/ Methodik
    • ggf. Ernährung/ Supplementierung: [Bsp. Vegan]
    • ggf. Probleme/ Verletzungen/ Erkrankungen: [Bsp. Diabetes, LWS Bandscheibenvorfall]


    ZIELE/ ETAPPENZIELE

    [Bsp. langfristig Berlin-Marathon]
    [Bsp. nach vier Wochen von 10 auf 100 Liegestütze, von 20min Laufen auf 35min Laufen]

    ERFOLGE


    Selbstverständlich sind einzelne Angaben zu Erkrankungen etc. freiwillig.
    Die Beschreibung der Ausgangssituation, (Etappen-)Ziele und Erfolge gehören jedoch zu jeder Trainingsplan-Dokumentation.


    Bitte formuliert auch welche Art Feedback euch am meisten helfen kann, d.h. in welchen Feldern ihr gerne Unterstützung der Foren-User hättet, wo ihr noch Baustellen und Unsicherheiten habt.
    Geändert von tehjay (09-03-2011 um 13:18 Uhr)

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