Zitat Zitat von Mars Beitrag anzeigen
Mit dem zeitlichen Abstand zwischen dem morgendlichen Radfahren und dem Krafttraining ist das schon machbar.
Falls das Boxtraining am nächsten Tag auch am Abend ist, liegen circa 24 Stunden dazwischen. Das sollte auch machbar sein. Vielleicht bist Du dann am Anfang etwas träger, was sich aber geben wird.
Boxtraining ist Montags von 18:00 bis 20:00, also wäre ein Krafttraining am Sonntag kein Problem. Oder sollte man die Dauer am Tag vor dem Boxtraining etwas reduzieren, um sich erstmal dran zu gewöhnen?

Im Moment mache ich 2 Durchgänge von meinem Krafttrainingsprogramm, als Pause zwischen den Durchgängen meist ein paar Minuten Laufen auf der Stelle, Windmühle usw um nicht komplett die Betriebstemperatur runterzufahren.