Deswegen bleibe ich ja erstmal bem Bankdrücken als erste Übung!Zitat von Dietrich von Bern
Heisst das, Du machst mit 90kg Frontdrückenund "nur" 100kg Bankdrücken
@ Fit & Fight Sports Club:
Mittlerweile wieder leicht!!!
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Deswegen bleibe ich ja erstmal bem Bankdrücken als erste Übung!Heisst das, Du machst mit 90kg Frontdrücken
@ Fit & Fight Sports Club:
Mittlerweile wieder leicht!!!
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
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Ich würde dann Bankdrücken mit Kurzhanteln machen.
...gut ist der der gutes tut!
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Habe ich schon!
Das geht bei mir zu sehr auf meine Schulter.
Leicht erhöhtes Kurzhantelbankdrücken geht.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
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Danke.Ich hoffe ich bin nicht der Einzige der diese Leistungen bemerkenswert findet15 x 100kg Bankdrücken ist schon nicht schlecht .. ich schätze dein 1 RM ist bei knapp 150kg ?
Habe schon lange keine MaxKraftVersuche gemacht.
Der letzte war bei 137,5 vor 1 Jahr.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
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Hast Du Probleme mit den Schultern?
Dann bau doch mal in Deinen Wochenplan ein Paar "joint-mobility-Einheiten" ein...
...gut ist der der gutes tut!
@
Gruss, Ralph
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