okay royce g 2,
wenn du nicht royce g 1,5 sein willst, dann, achtung ungefragter rat, wäre es vorteilhaft mal ein oder zwei sachen zu bedenken und einiges zu überdenken.
was mich wundert ist, dass weder dein trainer noch deine freunde im mma-bereich,
auf dich "aufpassen" und etwas von deiner energie so umlenken, dass du deine ziele auch wirklich erreichen kannst.
ich will nicht disziplin das wort reden, aber ein gewisses maß an selbstbeherrschung ist für jeden lebensbereich wichtig, und im kampf-sport bereich essentiell. dazu gehört aber nicht nur sich zu zwingen etwas zu tun, sondern auch, sich zu zwingen etwas nicht zu tun. ansich halten zu können. nicht einfach so für s poesiealbum, sondern um weiter zu kommen.
also, ich sehe bei bestem willen keine echte strategie bei dir, wie du mit dem problem: kranksein und übertrainieren, umgehen möchtest. die aber brauchst du.
aus meiner sicht ne mischung aus sehr kontrolliertem und gut dosierten training für den körper und kampf, und, was schon angesprochen wurde, mentalem training, um strategien zu entwickeln, die dir helfen, dir im richtigen moment ein "go go go" zu setzen, oder eben ein "stop" oder "langsamer, dafür mehr besser".
meine empfehlung, und die ist ernst gemeint:
wenn dir dein kampfsport so wichtig ist, dann such dir nen guten netten sport-psychologen, oder ne psychologin, oder jemand vergleichbarem, und erarbeite mit ihr oder ihm zusammen eine kleine strategiensammlung für den nächsten monat, und überprüf das dann noch zwei mal, mit dann zwei monaten abstand. also, insgesamt drei termine. lass dich nicht ver*** oder ausnehmen, drei termine reichen, und auch wenn das geld knapp ist, sollte dir es das wert sein, denn so wie ich das verstanden habe, hast du durch die art wie du das ganze bislang handhabst schon ne menge an zeit und chancen verloren, und bei deinem ehrgeiz, deinen stehaufmännchenqualitäten, deinem kampfgeist und vor allem alter, wäre es wirklich sehr sehr schade, wenn das so weiterginge.
ach ja, und wenn du so gern gewicht schwingst, kauf dir ne kettlebell und mars oder wer das war hat recht:
solides training der kraft, beugt verletzungen vor, und insgesamt, solltest du dich wirklich langsam steigern. nur "ich trainiere wenn ich mich gut fühle" ist nicht genug. das hilft um nicht zu trainieren, wenn es einem schlecht geht, aber nicht dabei sich zu zügeln, und zum beispiel eher auf qualität oder beinarbeit etc zu gehen, wenn es einem gut geht, man aber einfach noch nicht so weit ist, oder vorsichtig sein sollte, weil ein event bevor steht.
yo, das war lang, aber vielleicht hilfreich.
gruß
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Zitat von Mars
Diese Interaktionen zwischen den Stoffen müssten auch erstmal den niedrigen pH im Magen und diverse Verdauungsenzyme und Emulgatoren überdauern. Für die Sachen die der Körper braucht, hat er normal auch geeignete Aufnahmesysteme. 
