Liegestütze

[Ralph22]

Hi Bacardi

Kennst du die Seite schon

Klick : 100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen

Gruss, Ralph

[Bacardi]

Ja kannte ich ^^
Jedoch wollte ich eigentlich nur wieder ein bisschen fit werden und ich bezweifle, dass das ganze wirklich so funktioniert wie es beworben wird

-Bacardi

[Ralph22]

@ Bacardi

Okay dann wünsche ich dir viel Erfolg beim trainieren.

Gruss, Ralph

[RAMON DEKKERS]

Ja kannte ich ^^
Jedoch wollte ich eigentlich nur wieder ein bisschen fit werden und ich bezweifle, dass das ganze wirklich so funktioniert wie es beworben wird

-Bacardi

Probieren geht über studieren. Ich habs mal gemacht und es hat geklappt

[Cyankali]

funktoniert nicht, hab's mal nach dem Plan dort 10 Wochen lang gemacht. Mehr als 50 gehen bei mir nicht - ist aber wohl eher Kopfsache und eine Willensfrage. Aber ist Motivation genug, es mal zu probieren.

[Loomit]

Hi Bacardi

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Gruss, Ralph

Grüezi Ralph

Glaube kaum, dass 100 Stützen nach so kurzer Zeit möglich sind. Auch bei guter Veranlagung nicht.

Was oft vergessen geht, Technik kommt vor Anzahl. Auf youtube gibt es einige Videos wo jemand eine riesen Anzahl Stützchen macht. Nur, das sind keine Liegis.

Man sollte schon die Ligis in grossem Radius machen, da ist wohl für den Anfänger kaum eine so grosse Anzahl möglich.

[RAMON DEKKERS]

funktoniert nicht, hab's mal nach dem Plan dort 10 Wochen lang gemacht. Mehr als 50 gehen bei mir nicht - ist aber wohl eher Kopfsache und eine Willensfrage. Aber ist Motivation genug, es mal zu probieren.

Bei mir hats super geklappt, ich konnte natürlich vorher schon 40-50 am stück, sonst hätte ich das wohl auch nicht gepackt

[Bacardi]

Der Anfang meines Trainings muss sich jetzt wohl verletzungsbedingt verscheiben :/