Hey Leute
Also wer von euch Praktiziert es so?
Zirkel vormittags und nachmittags Boxen oder Bjj, whatever Dazwischen 1 Tag pause und dann wieder, was sagt ihr dazu?
Was für Zirkeltrainings macht ihr? Wechselt ihr? Erzählt mal
Lg Flo
Hey Leute
Also wer von euch Praktiziert es so?
Zirkel vormittags und nachmittags Boxen oder Bjj, whatever Dazwischen 1 Tag pause und dann wieder, was sagt ihr dazu?
Was für Zirkeltrainings macht ihr? Wechselt ihr? Erzählt mal
Lg Flo
Im Trainingscamp immer
Morgens ne Stunde Cardio, Abends 1-2 Stunden Technik/Sparring/whatever
yoo.
tag eins cardi früh mit beweglichkeitsübungen für das abendliche kampfsporttraining.
tag 2 "yoga schwimmen rad joggen" alles nur ganz locker, abend evtl Zirkel
oder kraft/zirkel im wechsel mit lockerungsübungen tauschen.
musst du ausprobieren was dich nach vorne bringt.
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