Vorschlagehammern, Reifen umdrehen, Kreuzheben, Sprints und Pylotraining.
Wie schaffen es die ganzen
Profis das alles in ihren Fitnesseinheiten unterzubringen?
Ich finde es sehr schwer, die ganzen Dinge die man sieht und kennt zu kombinieren.
Vor allem weil ich
"nur" zwei Kraft/-Fitnesseinheiten in der Woche habe.
Also wie macht ihr das bzw. wie viele Trainingseinheiten gehen bei euch oder bei den Profis drauf?
Die Frage richtet sich nur an jehne die Wettkampfmässig trainieren und vor allem Kraftsport FÜR den MMA/usw Sport machen.
Also wie viele Einheiten Kraft-/Fitnesstraining sind normal, und wie gestaltet ihr sie?
Also "nur" Gewichtetraining oder auch Sprints etc.?
Oder habt ihr für Sprints und Pylos extra Einheiten?
Viele Grüße K1ngKo.