hallo zusammen,
meine frage: bringt es was mit wenig wissen übers meditieren, zu hause zu meditieren? weil eig. weiß ich nur das man am besten in einem lotussitz meditier bzw. halb- lotussitz. und das man sich auf das ausatmen mit dem mund und dem einatmen mit der nase konzentriert.
ich glaube auch das man die augen halb offen hat, und die handfläschen jeweils eine zum himmel und die andere zur erde zeigen soll, stimmt das?
über jegliche hilfe würde ich mich sehr freuen,...
aber bitte keine links von büchern oder dvds denn ich glaube nicht, dass man damit früher praktizierte
ach, noch was... hat es euch auch etwas gebracht so zu meditieren ?
und könnt ihr damit euer Qi frei leiten?
Danke im vorraus Date