Welche Möglichkeiten kennt Ihr um sich auf das Training mit dem Langstock vorzubereiten?
Evtl. spezielle Kraft, Kraft-Ausdauer und Koordinations-Übungen oder auch Übungen für andere Aspekte.
Vorbereitungen für das Langstock-Training
Welche Möglichkeiten kennt Ihr um sich auf das Training mit dem Langstock vorzubereiten?
Evtl. spezielle Kraft, Kraft-Ausdauer und Koordinations-Übungen oder auch Übungen für andere Aspekte.
Moderator
Tiefe Schritte! Alles andere lernst du mit dem Langstock-Training.
Gruß, Kai
na eben gerade das sollst du ja mit dem langstock trainierenZitat von Keldan
Sehr breite mit den Füssen parallel ausgeführte Kniebeugen mit dem Stock auf den Schultern helfen die entsprechenden Bänder Sehnen Muskeln zu "stretchen"
um der Belastung der tiefen Stellung länger Stand zu halten.
In der Hüfte und im unteren rücken solltest du auch flexibel sein.
Versuch es doch mal ein bisschen mit Escrima, damit du ein Gefühl für Waffen bekommst.
Moderator
Ist aber wieder ne ganz andere Vorgehensweise als mit dem Langstock. Würde ich jetzt als explizite Vorbereitung nicht zu raten.
Da finde ich @crossties Vorschlag ganz gut. Ansonsten s.o.
Gruß, Kai
Wieso wollen immer alle für das Training trainieren, anstatt beim Training zu trainieren...
Moderator
Eben. Schwimme lerne ich auch am besten, indem ich ins Becken steige.
Gruß, Kai
Hallo!
Die Entwicklung der spezifischen Fähigkeiten kommt automatisch bei der Arbeit mit dem Stock. Als "warming up" für die Langstockform bieten sich natürlich die waffenlosen Formen an
LG
Günther
KKB-Userstatus: Senior
@TE
Kann mich da meinen Vorrednern nur anschließen! Training für ein Training ist in diesem Kontext absoluter Blödsinn. Sicher ist es vorteilhaft, wenn man eine gute Konstitution & Kondition mitbringt, aber auch das wird in den allermeisten KKs (hier vornehmlich den Kampfsportarten) mittrainiert.
Das Training mit dem Langstock ist eine Vorbereitung für den Kampf mit dem Langstock! (Auch wenn dieser nie stattfinden wird)
Dto.
Training für Training ist Quatsch.
Andere Frage:
Warum die Schritte tief?
Ich habe den Stock auch schon relativ hoch stehend geübt.
KKB-Userstatus: Senior
Weils zb. stärker in die Beine geht. Also ich kenns nicht aus dem Ing Ung so. Aber zb. beim Säbel wird das so gemacht und um so tiefer um so intensiver gehts auf die Beine. Natürlich bei korrekter Haltung.
Liebe Grüße,
Shin
Hallo Keldan,
zur Vorbereitung benötigst Du lediglich die Kenntnisse der waffenlosen Formen und deren Intensionen in der Anwendung. Also ein Grundverständnis zum System und dessen Wirkungsweise. Der Langstock wird Dir nun Zusätzliches vermitteln, was das bisherige Verständnis erweitern wird. Wie schon viele andere zu Deiner Frage geantwortet haben, benötigst Du kein zusätzliches Training, um mit dem Langstock arbeiten zu lernen. Alles, was Du hier benötigst, wirst Du über die Arbeit mit dem Ding erhalten.
Als „begleitendes“ Training empfehle ich zum Wing Tsun immer (nicht nur in Bezug zum Langstock) Basis-Krafttraining und funktionales Krafttraining. Und etwas Laufen oder Schwimmen, als Ausgleich, kann auch nicht schaden (alles eine Frage der verfügbaren Zeit).
Einzige Übung, die ich als begleitende Übung speziell für den Langstock sehe, wäre die Greifmuskulatur zu stärken, also die Hände/Unterarmmuskulatur. Dazu gibt es sehr einfache Methoden, angefangen von den Federgriffen, bis hin zu Tennisbällen, denen man die Lauft raus preßt. Solche Übungen können hilfreich sein, wenn für das eigentliche Langstocktraining nicht viel Zeit zur Verfügung steht, oder um sie „so nebenbei“ zu machen, beim Fernsehen, im Höhrsaal, im Nahverkehrsmittel, etc..
Gruß, WT-Herb
Geändert von WT-Herb (26-07-2011 um 22:35 Uhr)
endlich jemand der das mal ansprichtWieso wollen immer alle für das Training trainieren, anstatt beim Training zu trainieren...
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