Yet another Trainingstagebuch...

[Icewing]

12.03.12:

2 x 90 Min Kali Sikaran:
Anfängerkurs mit diversen Techniken querbeet, bisschen Cadena mit Rücken an der Wand war lustig.
Fortgeschrittenenkurs: Hubud-ähnliche Flowdrills (ich würd das Redondo 4er Takt nennen)


14.03.12:

Eine Einheit Arnis-Training geben:
Eine neue ist aufgetaucht, also wieder Einführung Grundlagen und bisschen was fortgeschrittenes für die, die schon länger dabei sind, dann ein wenig waffenlose Verteidigung und zur Koordination bisschen was mit Messer.

Danach 90 Min Kali Sikaran:
Fortsetzung vom 12.03. (Hubud-artig). Flowdrills mit einigen Variationen (ziehen, drücken, Ellenbogen,...).

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19.03.12:
2x Kali Sikaran Training.

Anfängertraining mit Einzelstock (Grundschläge, Blöcke, Trapping, Entwaffnungen) und zum Schluss ein wenig Box-Sparring und Reaktionstraining mit Stock
Muss an meiner Deckung beim Boxen arbeiten, mag die blöden Handschuhe immer noch nicht

Im Fortgeschrittenentraining auch erst Einzelstock (Hubud, einige Variationen und Trappings/Festlegetechniken aus dem Fluss) und am Ende lockeres Box-Sparring.
Mit Stock sitzen die Reflexe wesentlich besser als ohne, merke ich beim Hubud ganz deutlich, da weiss der Körper wie er sich zu bewegen hat. Muss das mehr aufs waffenlose umsetzen, verstärkt auf Körperrotation achten, auch wenn ich evtl. meine da schlampen zu können - das rächt sich!

[Icewing]

21.03.12:

Erst eine Einheit Arnis-Training gegeben.
Grundlagen, dann bisschen weiterführende Techniken, damit die nicht immer nur stehen bleiben, sondern mal langsam anfangen sich in den Rücken des Gegners zu bewegen.

Danach 90Min Kali Sikaran trainiert.
Lustiger Weise ähnliche Sachen, wie ich sie vorher auch gemacht hatte, zum Schluss noch ein wenig Pratzentraining.

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24.03.12:

Stockkampf-Seminar in Gera.
Combat Arnis. Von Befreiungstechniken und Anwendung mit Gegenständen über Einzel- und Doppelstock bis Espada y Daga, Takedowns und Würfe.
Ziemlich lange, aber hat viel Spass gemacht und war schön die Leute aus Thüringen und ein paar der Berliner zu treffen!

[Icewing]

26.03.12:

Zwei Einheiten Kali-Sikaran.

Erst bisschen Doppelstock (Sinawalis) zur Erwärmung, dann Einzelstock (Blöcke & Entwaffnungen) und dann noch Pratzentraining.
Im Fortgeschrittenentraining auch erst Doppelstock (Sinawalis) und dann ein wenig Boxen/Kickboxen.

Muss mit Boxhandschuhen noch besser werden. Kann mich mit den Dingern nicht anfreunden....

[Icewing]

11.04.12:

Anfänger Kali-Sikaran-Training: Bisschen Grundlagen mit Stock (Schläge, Blöcke, Entwaffnungen) und Stress Drills (Entwaffnungen).

Fortgeschrittenen-Training: Auch Einzelstock, Reaktionstraining und lösen von Griffen.

[Icewing]

16.04.2012:

2x Kali-Sikaran Training. Meist Einzelstock

und 18.04.2012:

eine Einheit Arnis Training geben und danach 90Min Kali-Sikaran Training.