Eure Meinung zu Thera Bändern

[Manfredo87]

Moin moin!

Da dies mein erster Post ist ganz liebe Grüße an die ganze Community :-)


Habe überlegt mir Thera Bänder zu bestellen um neben dem normalem Kampftraining ( 2-3 mal wöchentlich) Muskeln und vor allem Kraft aufzubauen.

Habe mir auch schon ein paar Videos bei Youtube angeguckt, traue dem Braten aber irgendwie nicht.

Also die Frage an euch, was habt Ihr für Erfahrungen mit diesen Bändern und könnt Ihr diese weiterempfehlen?

Liebe Grüße

[Kamikaze-Snoopy]

Hallo Manfred!
Ein Punkt, den Du nicht vernachlässigen solltest - abgesehen von der Effektivität einer Übung - ist, ob Dir das Training mit solchen Gummibändern Spaß machen würde...
Mir persönlich hat es keinen Spaß gemacht, ich schwing da lieber die Hantel, das gibt einfach ein besseres "Gefühl", aber das ist natürlich Geschmacksache.

Der Vorteil dieser Bänder, im Gegensatz zur Hantel, ist dass Du auch am Endpunkt einer Bewegung noch Widerstand hast, und das der Widerstand im Laufe der Bewegung ansteigt, dass haben Gummis so an sich....

Für bestimmte Reha-Übungen oder auch für isometrisches Training sind die Dinger sicherlich gut geeignet, aber wie gesagt, es muss auch Spaß machen...
Und Muskelaufbau kannst du damit wohl nicht wirklich erreichen, dazu gehört "progressives" Gewichtstraining und dazu sind Hanteln besser geeignet.