Das Programm: http://www.100liegestuetze.de/
Die von mir gefundenen Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=kUUy5YQTSYQ
Das Programm: http://www.100liegestuetze.de/
Die von mir gefundenen Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=kUUy5YQTSYQ
Geändert von Fisting_5.0 (31-08-2011 um 11:06 Uhr)
Irgendwie ist es mir ja zu doof aber dennoch: Das Programm schlägt vor Pausentage einzulegen und du schreibst als einzig positive Antwort "... wenn man jeden Tag trainiert" dazu
Und du hättest wenigstens das andere Video auch posten können
Zur Erinnerung dein Statement dazu:
Was sind eigentlich 45% Videos
Wenn man sagt, perfekte Liegestütze und kriegt dann nichtmal die Brust auf den Boden, dann ist das so, als würde man von einer perfekten Liebesnacht reden, aber verschweigen, dass man kurz vor dem kommen einen Hänger hatte.
Zweitens hat er bestimmt mehr trainiert als sechs Wochen.
Wenn man von perfekten Liegestützen redet,sollte man auch die besten machen.
- Nase, Brust, Bauch, Knie berühren den Boden
- Arme werden oben gestreckt.
- Kontrollierte Bewegung und kein Federn.
- Nur die Arme bewegen sich.
Warum sollte man den Weg nur halb ausführen?
also bevor nase knie und bauch den boden berühren liegt schon was ganz anderes bei mir auf dem boden.
man, sein ehrfurchtgebietendes gemächt berührt lange vor anderen körperteilen den boden.
Kannix, 24.06.2010, 14:17 Uhr: "Also ich hab noch oben ein Luftgewehr, ganz normal. Bei Katzen jedenfalls gibts keine sichtbaren Verletzungen"
so siehts aus
aber mal im ernst diese 100 liegestüzen in x wochn gabs hier doch schon einige male.
Yep, und er geht davon aus, dass du etwa 50kg bewegst, 100 LS also 50kgx100 entsprechen.
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