100 Lügestütze in sechs Wochen - geht das?

[Bamboo]

wie wärs wenn das einfach mal einige ausporbieren wenn es euch so brennend interessiert

Ich bin dabei, auch als kleine Challenge mit Lars Aber vorweg: Es wird kein Video geben

[Trinculo]

Ich bin dabei, auch als kleine Challenge mit Lars Aber vorweg: Es wird kein Video geben

Alles klar, wahrscheinlich Lügestützen

[Simplicius]

Ich bin dabei, auch als kleine Challenge mit Lars Aber vorweg: Es wird kein Video geben

wenigstens ein Tagebuch? Hier gibt es ja sechs potentielle Mitstreiter

[Bamboo]

wenigstens ein Tagebuch? Hier gibt es ja sechs potentielle Mitstreiter

Wollte ich eigentlich nicht öffentlich machen, weil ich das Programm schonmal krankheitsbedingt in Woche 5 abgebrochen hatte und wenn sowas wieder passiert würdet ihr wahrscheinlich wie die Aasgeier über mich herfallen

[Ralph22]

AW : Ja, aber wozu ??? um die Kraftausdauer zu trainieren

Gruss, Ralph

[*Lars*]

Was so eine persönliche Challenge alles anrichten kann *g*

[stagediver]

Also ich hab das vor ein paar Monaten gemacht - zusammen mit den 200 Kniebeugen und 200 Situps.

Bei Liegestützen bin ich nach 6 Wochen (ursprünglicher Status: 48 Ls - Quasi Untrainiert) auf knapp 90 gekommen, dann hatte ich keine Lust mehr. Dennoch ein sehr gutes Ergebnis, wie ich finde!

Problemlos funktioniert hat bei mir das 200 Kniebeugeprogramm - in bereits 4 Wochen Ziel erreicht. Hängt eben von den jeweiligen Vorraussetzungen ab.

Völliger Fehlschlag waren dagegen die 200 Situps (eigentlich Crunches) - nach 6 Wochen gerade mal 60 technisch miserable crunches...

Trotzdem, die Programme waren ein guter Wiedereinstieg ins Training, nach den 6 Wochen hab ich dann Umgestellt auf für mich sinnvollere Programme.

Bester Gruß
sd

[Trinculo]

Also ich hab das vor ein paar Monaten gemacht - zusammen mit den 200 Kniebeugen und 200 Situps.

Bei Liegestützen bin ich nach 6 Wochen (ursprünglicher Status: 48 Ls - Quasi Untrainiert) auf knapp 90 gekommen, dann hatte ich keine Lust mehr.

Nase am Boden, ohne Schwung?

[iYork]

48 LS untrainiert o.O?

find ich gar net mal so wenig xD

ich sag mal, ich bin jetzt gut im training (nicht speziell LS sondern allgemein KS, Kraft und Kondition) und würde iwo zwischen 40 und 60 nicht mehr hochkommen. technisch sauber wohlgemerkt

[Fisting_5.0]

...und es werden dann ca. 4/5 deines körpergewichtes sein, die du bei ls im durchschnitt bewegst.

Probiert doch man Bankdrücken mit der Hälfte eures Körpergewichtes. Ich wette, hier schafft keiner 50 mal die Hälfte seines Körpergewichtes.

[Schnueffler]

Probiert doch man Bankdrücken mit der Hälfte eures Körpergewichtes. Ich wette, hier schafft keiner 50 mal die Hälfte seines Körpergewichtes.

Da halte ich gegen!

[michaa]

Probiert doch man Bankdrücken mit der Hälfte eures Körpergewichtes. Ich wette, hier schafft keiner 50 mal die Hälfte seines Körpergewichtes.

Wette angenommen

[Fisting_5.0]

Ich schaffe 31 mal die Hälfte meines Körpergewichts, also 44 kg. Gerade probiert. 1 mal max sind 105.

Hier berichtet jemand, er schaffe 50 kg 67 mal. Ein anderer will 28 Mal 70 Kilo gedrückt haben.

100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen! : Fighting Edge

[stagediver]

Nase am Boden, ohne Schwung?

Nase berührt den Boden nicht - ist aber nah dran, und ohne Schwung. Ich denke, die meisten aktiven Sportler würden das als guten Liegestütz ansehen
Wenns aber an die letzten Wiederholungen geht, schließe ich eine Verschlechterung der Technik nicht aus

@ Fisting 5.0:
Weißt du, was du da schreibst? In meinem Fall wären das gerade mal 35 kg - ich hab hier keine Drückbank, um den Beweis zu erbringen, aber ich bin hier sicher nicht der Einzige, der sich das zutraut...

[Schnueffler]

@ Fisting 5.0:
Weißt du, was du da schreibst? In meinem Fall wären das gerade mal 35 kg - ich hab hier keine Drückbank, um den Beweis zu erbringen, aber ich bin hier sicher nicht der Einzige, der sich das zutraut...

Bist schon der Dritte!