Hallo an alle wünsche euch ein gutes 2004, hoffe mal ihr seit gut reingerutscht .
Habe mal ne Frage an euch was kann alles passieren wenn man sich vor dem dehnen nicht aufwärmt? Bänderriss wäre ja das Schlimmste was passieren kann, was sind so eure Erfahrungen wenn ihr nicht aufgewärmt strecht ?
Zitat von einem User "In der letzten Woche noch mal ca 5 cm durch Beinspreizer und tägliches Hüftstretching."
Was ist Hüftstreching das würde mir auch gut tun da ich hier meine Probleme haben :-(.
Was noch ganz interessant wäre zu wissen wie kann man den unteren Rücken dehnen den hier habe ich auch das eine oder andere Problem :-(.
Mir fehlen jetzt noch 15 cm wenn ich richtig gut war bin bis zum Boden dann ist ne Sperre es tut nicht weh gar nix ist wie ne Bremse echt net so prickelnd .
Okay das war’s erst mal von meiner Seite
Tschau
Gruß Rocky23Muc