Fighter-Fitness Flow - Der erste Trailer ist da

[Simplicius]

hat mich schon ein bisschen an den Wissenden erinnert

die wahrheit über die wahrheit möglichkeiten mit der kraftlinie spass zu haben - YouTube

[Soldier]

Sehr cooles Zeug, und mit den Tanzeinlagen wäre Björn wohl auf jedem 90er Retro Rave der King

Spaß beiseite, sieht auf jeden Fall gut und (besonders) fürs Grappling förderlich aus. Ist jedoch für mich trotz 3/4 Jahr Training mit der FF CD 1 noch ca. 5 Level zu hoch da meine eigene Bewegungskompetenz noch lange nicht auf dem Niveau von Video 2005 ist würde ich mir bei sowas wahrscheinlich mehrer Wirbel raushauen.

[Björn Friedrich]

Das Thema Flow beschäftigt mich persönlich schon ewig, von daher find ich auch immer lustig wie die Leute denken, ich mach da was, um Kohle zu machen und um auf irgendwelche Trends aufzuspringen.:-)

Die Frage nach dem Flow kam für mich auf, als ich Ende der Neunziger mein Training intensivierte und fast täglich Grappling trainierte. Es gab Tage da "floss" alles, die Takedowns waren perfekt, das Timing für die Schläge im Stand auch, die Beine waren locker und alles war gut.

Und es gab Tage das war ich total verkrampft, war zu spät, musste mit viel roher Kraft arbeiten und alles war einfach nicht so wie es sein sollte.

Natürlich gabs auch noch so Mitteldinger, es war also alles dabei.

Von da ab ging die Reise los. Atmung, Mentale Dinge, Körperliche Verspannungen, später die Arbeit mit Kostic und Kanzmeier und eben über 10 Jahre eigenes Experimentieren.

Und heute hab ich die ultimative Lösung? Nein, niemals.:-) Es geht immer weiter, alles sind nur Mittel zum Zweck und die Methoden auf der DVD werden sich auch immer noch weiter entwickeln, aber das was ich zeige, ist wirklich das was ich auch mache, um bewusst an meinem Flow zu arbeiten.

Die Standsachen entstanden hauptsächlich aus dem Joint Mobility Training und aus der Arbeit, das Becken zu befreien und die Körpermitte locker zu lassen, während man sich bewegt.

Die Bewegungen gehen von innen nach aussen, deshalb siehts auch ziemlich rund aus. Ich würde gerne sagen ich hab dort Elemente alter Kriegstänze eingebaut, ist aber nicht so, ich kann auch überhaupt nicht tanzen, bzw. hab noch nie getanzt.:-)

Für Kampfkünstler sehe ich folgenden Wert in diesem Übungen:

Verletzungsprävention am Boden und vor allem auch effizientere Bewegungen im Bodenkampf.

Allgemein ein besseres Körpergefühl und mehr Möglichkeiten seinen Körper im Kampf einzusetzen. Durch die Arbeit im Stand (der "Tanz") wird der Körepr extrem locker und man aus allen Winkeln Schlagen, sich bewegen, usw. ein perfektes Warm Up vor der Training.

Entspannung unter Stress. Viele der Übungen auf der DVD sehen recht unspektakulär aus und haben es nicht auf den Trailer geschafft. Ihr Wert liegt darin, das man lernt den Körper unter Anstrengung so gut es geht zu entspannen und effizient zu arbeiten, nicht die Luft anzuhalten, usw. alles wichtige Dinge für Kämpfer.

Klar kann man auch ohne solchen Kram fighten, aber ich denke man aktiviert einfach mehr eigene Möglichkeiten durch dieses Training und kann kreativer und flexibler kämpfen, WENN man auch kämpfreische Fähigkeiten hat.

Tschüß
Björn Friedrich

[Underhook]

hat mich schon ein bisschen an den Wissenden erinnert

die wahrheit über die wahrheit möglichkeiten mit der kraftlinie spass zu haben - YouTube

danke du hast jetzt schon mein we gemacht

[Dietrich von Bern]

Ich finde es gut, dass Björn bewährtes von seinen Vorbildern und Lehrern mixt und bekannt macht.

[rollkick]

ich find das zeug gut...
bin auf die dvd serie gespannt

[MdmCurie]

Das Thema Flow beschäftigt mich persönlich schon ewig, von daher find ich auch immer lustig wie die Leute denken, ich mach da was, um Kohle zu machen und um auf irgendwelche Trends aufzuspringen.:-)

Würde mich überraschen wenn man damit Geld verdienen kann. Ist schon sagen wir mal speziell

[Tatu]

Ich find die Flow-Geschichte auch geil, man kann aber für Joint Mobility, Körpergefühl und Entspannung auch Sachen machen bei denen man nicht wie ein 90er Backrounddancer aussieht.

Und mit Fitness-Flow Sachen kommen derzeit echt fast zu viele daher.

Ausser Ido, der ist schon länger dabei:

[Aning]

Finde den Teil mit der veganen Ernährung interessanter. Empfiehlst du vegane Ernährung explizit für Kampfsportler oder willst du nur aufzeigen wie man beides unter einen Hut bringt?

[Björn Friedrich]

Schönes Video und krasse Bewegungen, aber halt komplett anders als das was ich da mache, andere Zielsetzung und anderer Ablauf, das sind zwei völlig verschiedene Dinge.

Das mit der veganen Ernährung ist einfach so. Ich habs für mich entdeckt und bekomme immer wieder verwunderte Fragen, was kann man essen, wie, warum, usw.

Und die DVD behandelt halt solche Fragen, was man leicht kochen kann, welche Lebensmittel man essen kann, warum viele veganer so dünn und krank aussehen und was man alles so beachten muss, damit es wirklich gut läuft.

Ich bin kein fanatischer Veganer, aber ich bin überzeugt das viele Menschen mit dieser Art der Ernährung positiv auf ihre Ausdauer, Regeneration, usw. einwirken können.

Tschüß
Björn Friedrich

[Aning]

Klingt interessant, vielleicht hol ich mir den Teil wenns der Geldbeutel hergibt

[Luggage]

Mich wundert, dass hier soviele positive Stimmen kommen, jedes Systema-Video aber immer sofort in der Luft zerrissen wird. Woran liegts? Ich sehe da nur Systema mit BJJ-Elementen (Arbeit am Dummy), ist es wirklich nur wichtig, WER etwas sagt, nicht was gesagt wird?

Bei der veganen Ernährung ist es ähnlich, die harmonie hier diesbezüglich überrascht mich. Mir schlägt bei dem Thema sonst immer eine erdrückende Welle Aggressionen, Ablehnung und Belächeln entgegen...

[Trinculo]

Mich wundert, dass hier soviele positive Stimmen kommen, jedes Systema-Video aber immer sofort in der Luft zerrissen wird. Woran liegts? Ich sehe da nur Systema mit BJJ-Elementen (Arbeit am Dummy), ist es wirklich nur wichtig, WER etwas sagt, nicht was gesagt wird?

Die Kritik kommt beim Systema in der Regel bei der Partnerarbeit, gezeigten Abwehren etc.

Bei der veganen Ernährung ist es ähnlich, die harmonie hier diesbezüglich überrascht mich. Mir schlägt bei dem Thema sonst immer eine erdrückende Welle Aggressionen, Ablehnung und Belächeln entgegen...

Björn sagt einfach, was er macht, wie es ihm dabei geht. Andere (kann mich jetzt nicht konkret an deine Beiträge erinnern) kommen immer gleich mit ideologischen Grundsatzdiskussionen und versuchen zu beweisen, weshalb keine andere Ernährungsform überhaupt eine Existenzberechtigung hat.

[Underhook]

Björn sagt einfach, was er macht, wie es ihm dabei geht. Andere (kann mich jetzt nicht konkret an deine Beiträge erinnern) kommen immer gleich mit ideologischen Grundsatzdiskussionen und versuchen zu beweisen, weshalb keine andere Ernährungsform überhaupt eine Existenzberechtigung hat.

Und mit Verschwörungstheorien.

[IMA-Fan]

Mich wundert, dass hier soviele positive Stimmen kommen, jedes Systema-Video aber immer sofort in der Luft zerrissen wird. Woran liegts? Ich sehe da nur Systema mit BJJ-Elementen (Arbeit am Dummy), ist es wirklich nur wichtig, WER etwas sagt, nicht was gesagt wird?

Die Sache ist nur, dass hier anscheinend keine Kampfkunst gezeigt wird, also auch kein Systema

Ich bin mal so frei und zitiere den Part von Björn, den viele wohl gerne überlesen würden:

Es hat auch keinen Anspruch eine Kampfkunst zu sein, genauso wie die ersten Fighter-Fitness Sachen sehr gut als Zusatztraining zum BJJ und anderen Sportarten gepasst hat, ist auch das Flow Training ein Zusatz, bzw. ein Fitnesstraining und keine eigenständige Kampfkunst.

Des weiteren sehe ich dort nur Joint Mobility Sachen. Keine klassische Übungsform, die ich je im Ryabko Systema gesehen hätte. Ehrlich gesagt erinnern mich die Sachen am stärksten an Scott Sonnon...

Wenn man also überhaupt irgendeine Systema Parallele schaffen wollte, müsste man sich wohl die Kommentare zu Björns Flow(Friedrich JJ) Videos mit Anwendungen ansehen. Dort könnte man vielleicht Einflüsse des Kostic/Homo Luden Systemas erkennen und diese mit Sachen aus dem Ryabko Stil vergleichen!

Grüße Ima-Fan