Fighter-Fitness Flow - Der erste Trailer ist da

[Dudeplanet]

Das Ganze hier ist für mich intellektuelles Waterboarding. Aber wem's gefällt. Macht ihr nur.

[Dietrich von Bern]

sowie du im video, hab ich gestern in der disco abgedanced! zur selben geilen mukke!!!

Ich habe es gefilmt

http://www.youtube.com/watch?v=Mme9haeY3e4

[Björn Friedrich]

Hier noch ein paar neue Ausschnitte aus der Fighter-Fitness Flow DVD Serie:

Biomechanische Ketten und Gerätearbeit:



Tension Release und Regeneration:



Drills für Grappling und MMA:



Vegane Ernährung für Sportler:



Tschüß
Björn Friedrich

[andyconda]

Ich habe es gefilmt

Creepy Dance Moves at Disco O_o - YouTube

ich hab mir die vollen 3:23 gegeben...

[Beanschlagen]

Ich glaube das ist für viele Kampfsportler hilfreich um nebenher noch etwas Körpergefühl zu schulen und beweglicher zu werden.

[Guv´nor]

hey is doch cool wenn nicht alles gleich aussieht.

hatte neulich das glück mit älteren judoka zu trainieren die machten so ne art wirbelsäulen gymnastik beim kuzushi laufen sah auch lächerlich aus erklärten mir aber dann aber das sie in der jugend tgl 2 mal trainierten und viel mit gewichten machten. nach nem monat waren sie dann immer voller schmerzen, verkrampften arme schultern usw. daher nahmen sie diese yoga übungen ins judo rein.

un genau diese probleme habe ich auch. wenn ich nicht grade nen monat kampftrinken bin dann trainiere ich auch 4 mal bjj 1 mal mma und 2 mal die woche geh ich zum gewichtheben...also quasi tgl. und ab und zu halt 2 einheiten. nach ner zeit spüre ich JEDES gelenk, jeden muskel habe null kraft im kampf obwohl ich ne menge drücken kann.

also stretchen, mobilität und progressive muskel entspannung ..sind sicher super nützlich!

[Krider]

@Björn, welchen Foam Roller benutzt du denn da? Kannst du einen empfehlen?

[Björn Friedrich]

Kraft-Fitness-Shop.de ist mein Hauslieferant.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Fit & Fight Sports Club]

ich finde es richig gut! Danke Björn!

[Björn Friedrich]

Ab sofort gibt es einen Kombi DVD und Seminar Deal für alle Vorbesteller. Schaut einfach mal auf der Flow Seite vorbei.

Tschüß
Björn Friedrich

[Björn Friedrich]

Die DVDs sind ab sofort in unserem Shop erhältlich, die Bild und Tonqualität ist natürlich besser als die der Clips.

Am Sonntag findet das Flow Seminar statt, wer dabei sein will, es sind noch ein paar Plätze frei.

Tschüß
Björn Friedrich