@ iYork
Danke für die Tipps! Werd ich so machen!
@ Sportler
Naja, ausser mir selbst....
Ne, hab ich nicht. Denke aber, das ich die sauber ausführe. Also Rücken gerade, Po rausgestreckt und schön tief runter gehen (speziell bei den Kniebeugen). Beine ca. Schulterbreit auseinander. Joa, gibts da sonst noch was zu beachten?
War jetzt kurz davor nen Clip zu machen, nur mit Handy macht das ja auch keinen Sinn^^ Vieleicht, wenn ich mir ne ordentliche Kamera mal ausleihen kann. Mal schaun.
A propos....hab gerade PITT-2 gemacht.
Dat schaut nun so aus:
Dips:
Da reicht nach wie vor Körpergewicht. Zum aufwärmen drück ich aus dem Stand hoch und lasse abtropfen.
Die Übung an sich dann beginnt oben, einmal soweit runter, wie es geht und wieder hochdrücken.
Kam dabei heute auf 16 Wdhs. bei nem "noch" Körpergeicht von 110Kilo. *hust*
Klimmzüge: (Hammergriff)
Zum Aufwärmen 10mal abtropfen. Kam dann heute auf 20 Wdhs.
Kreuzheben: 75kg 20 Wdhs.
Erhöhe dann nächste Woche das Gewicht bei sämtlichen Übungen, bei denen ich 20 Wdhs. schaffe.
Beste Grüße!