Nachdem der Fred Trainingsgeräte selbstgemacht aus nicht nachvollziehbaren Gründen geschlossen ist (*moderatorenrüffelgeb*) und ich Euch unbedingt meine neue Hantel präsentieren möchte, mach ich hier mal neu auf.
Material: Erlenstämmchen, Griffhölzer Hartriegel und Apfel (was halt grad passend rumlag) und vier Nägel. Eine durchgehende Griffstange wäre die elegantere Lösung gewesen.... na ja, nächstes Mal vielleicht. Gewicht aktuell etwas über dreißig Kilo, aber das wird wohl noch ein bisserl runtergehen wenn das Holz trocknet.
Wichtig ist, daß man die Kanten an den Ausnehmungen abrundet, denn wenn man die Hantel greift liegt diese Kante an den Unterarmen auf.