Ich kenne nur Bauchmuskelübungen mit Bällen. Kann man Bälle auch einsetzen um andere Muskeln zu trainieren?
Das Training soll Spaß machen und kein reines BWE- oder Hanteltraining sein. Partnerübungen wären sicher auch ganz interessant, jedoch habe ich noch nie solche Übungen gemacht.
Welche Übungen sind nicht zu schwer und machen am meisten Spaß? Die Übungen sind für meine Schwester(16) gedacht.