Hallo zusammen,
Wie oft sollte man seine Übungen wechseln, jede Woche, jeden Monat, alle 3 Monate, etc? Wie oft findet ihr es sinnvoll?
Und sollte man die Grundübungen wie Rudern, Bankdrücken, Kniebeugen und -kreuzheben sowieso immer machen, einfach mal den Griff/den Stand o.ä. variieren?
Gruss,