Ich bin kurz vorm Durchbruch: Negative Muscle-Ups an den RIngen kriege ich mittlerweile unglaublich langsam hin und kann selbst während der meisten Stellen der Transition pausieren.
Einen richtige Muscle-Up kriege ich noch nicht hin. Im False Grip habe ich einfach nicht die Schnellkraft um durch die Transition zu kommen, aber das ist nurnoch eine Frage der Zeit..
Ich gebe bescheid wenn ichs geschafft habe ;-)
Und seit wann genau übst Du daran jetzt?
Zitat von Punkt
Und seit wann genau übst Du daran jetzt?
So genau kann ich das gar nicht sagen... hab vor 2 Jahren mit entsprechenden Training angefangen, vor 1 Jahr auch mal und vor 8 Monaten zuletzt, immer mehr oder weniger sporadisch und an der Stange.
Seit Anfang des Jahres trainiere ich wieder regelmäßig und ambitioniert und konkret für den Muscle Up an den Ringen trainiere ich (ergänzend zum eigentlichen Krafttraining) etwa seit Ende Februar.
Ich hoffe dass ich im Verlauf des Mai den Muscle-Up hinkriegen werde, allerspätestens bis Juli will ichs geschafft habe.
Heute bin ich nochmal ein bisschen höher gekommen, hab aber trotzdem noch das Gefühl, als würdes noch ein bisschen dauern...
GESCHAFFT! Allererster Muscle-Up an den Ringen! Hätt echt nicht gedacht dass ich das mit meinem Gewicht so schnell lernen könnte, aber siehe da...
Gratz!
Geilo!
Heute nach ein paar Anläufen wieder einen, war also kein reines Glück. Ist aber immernoch recht schwierig und wackelig. Ich bin gespannt wie lang es dauert bis man mehrere am Stück schafft :P
Krafttraining läuft gut, trainiere wie angekündigt nach 5x5. War soweit 2x im Freibad, die Frequenz will ich da noch bisschen erhöhen ^^
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