Ich bin kurz vorm Durchbruch: Negative Muscle-Ups an den RIngen kriege ich mittlerweile unglaublich langsam hin und kann selbst während der meisten Stellen der Transition pausieren.
Einen richtige Muscle-Up kriege ich noch nicht hin. Im False Grip habe ich einfach nicht die Schnellkraft um durch die Transition zu kommen, aber das ist nurnoch eine Frage der Zeit..
Ich gebe bescheid wenn ichs geschafft habe ;-)