Zitat von
thai-boxer 123
hallo
ich trainiere seit einer woche nach meinem neuen trainingsplan und das alleine (weil ich niemanden kenne der mit mir mithält und zeit hat) aber jedesmal wenn ich mich z.b. zum 100m sprint fertig mache vergeht mir plötzlich der spaß an der sache wenn ich dann trotzdem lossprinte und auf meine zeit gucke habe ich mich von 10,5 sek(mit konkurrenz) auf 14 sek (teilweise sogar mehr) verschlechtert und das ist auch im kraft und ausdauer bereich so.
nun wollte ich hier nachfragen wie ich meine leistung erhöhen kann obwohl ich alleine trainiere?
Musik hilft.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!