Hallo zusammen,
mein Ziel ist es anfang nächsten Jahres folgendes Trainingspensum zu erfüllen:
Mo: 1,5h - Luta Livre
Di: 2h - Boxen
Mi: 1,5h - Luta Livre + 0,5h Functional Fitness
Do: 2h - Boxen
(Fr + Sa möchte ich noch Homeworkeout machen. Bauch/ Rücken/ Liegestütze/ Klimzüge/ Kniebeugen)
Seit gestern bin ich allerdings wieder ziemlich stark am zweifeln das ich das jemals schaffen werde.
Denn vorgestern habe ich abends mein Homeworkout gemacht (ca. 1,5 Stunden) und bin demnach auch relativ spät ins Bett (klar kreislauf war in schwung), so gegen 12 uhr, das Problem ist jetzt einfach, das ich gestern Abend so müde war und um 7 eingepennt bin.
Ich war den ganzen Tag nicht wirklich Fit - Mittags hab ich schon noch jemandem erzählt ich würde abends wieder Workout machen - aber wie gesagt ich bin dann schlafen gegangen.
Nun meine Frage: Wie zur hölle schafft ihr es täglich nach der Arbeit Sport zu machen.
Es kann doch nicht sein das da bei mir garnichts geht. Ich kann mir nicht vorstellen das das an meiner Bürotätigkeit liegt oder das das Rauchen (bin Raucher) mich müde macht. Wenns doch so ist bitte Info ! ! !
Freue mich sehr auf eure hilfreichen Ratschläge. Wer mich Dissen will - is auch ok
Danke ! ! !