Hallo alle zusammen,
Ich habe vor ca. 8 Monaten mal für 5 Monate geboxt und davor 5 Monate „Bodybuilding“ betrieben momentan kann ich durch die Arbeit aber leider nur komplett aufs „Bodybuilding“ konzentrieren. Nun will ich da ich es Zeitlich wieder schaffe mich 2-3 die Woche zum Boxen und Thaiboxen.
Nun will ich aber auch nicht dass verlieren was ich mir in den über 8 Monaten aufgebaut habe. Trainiere Momentan mit einem 4er Splitt
TE1: Brust/Bizeps
TE2:Beine/ Bauch
TE3: Rücken/Trizeps
TE4: Schulter/Nacken
Habe nun 2 Stunden im Forum verbracht und immer wieder festellen müssen, dass man Bodybuilding und Kampfsport nicht wirklich gut miteinander Kombinieren kann.
Ich würde dann auf einen 2er Splitt umstellen, wenn ich im Januar wieder mit dem Kampfsport anfange.
Nun meine Frage wie schaffen es z .B. Alistar Overeem oder VANDERLEI SILVA einen Körper zu haben wie ein „Hobby“ Bodybuilder und gleichzeitig Kämpferisch so gut zu sein?
Dies würd ich gerne genauso kombinieren habt ihr Tipps Tricks oder Trainingspläne von den Fightern oder ähnlichen oder selbst?
MFG Marius