Hallo liebe KKB Gemeinde!
Seit längerer Zeit habe ich das Gefühl ein Konditionsproblem zu haben.
Ich möchte das Maximum aus jeder Trainingseinheit mitnehmen und möchte nicht, dass die Kondition hier ein Hindernis darstellt.
Zudem möchte ich mich für Wettkämpfe fit machen, sodass ich mir um meine Ausdauer keine sorgen machen muss, und ich bis zum Ende gehen kann ohne an Intensität zu verlieren.
Daher plane ich mit 1-2 zusätzlichen Ausdauereinheiten in der Woche.
Ich habe gelesen, dass die anaerobe Kraft für den Kampfsport einen sehr wichtigen Faktor einnimmt, daher suche ich nach entsprechenden Trainingsplänen.
Wer hat hilfreiche Vorschläge für mich?
Beste Grüße!