hat jemand erfahrung mit vibrationsplatten wie z.b. power plate. kann mir gut vorstellen, das es sehr gut für die koordination und gleichgewicht ist.
wie sieht es aber mit wirkung auf die muskelatur hinsichtlich wachstum aus.
es wird ja werbung gemacht, das 10 min. auf der platte ca. 1 std. herkömmliches krafttraining ersetzen sollen. kann ich mir nicht so vorstellen.