Hallo liebe Kampfsporler
undzwar würde ich gern mein Trainingsplan neu machen aber ich habe da ein kleines problem undzwar ich komme da nicht ganz so gut ran also es sieht wie folgt aus:
Montag: Fitnessboxen
Dienstag: Kickboxen ( noch 1 Stunde Ausdauersport )
Mittwoch: Fitnessboxen
Donnerstag: Kickboxen ( noch 1 Stunde Ausdauersport )
Freitag: Fight Club
Samstag/Sonntag:mit meinem Trainingspartner einfach bisschen trainieren was wir gerade wollen/ oder Joggen
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aber meine Frage jetzt wie soll ich da Kraftsport unterbringen, weil man braucht immer ein Tag ruhe phase deshalb geht das ja nicht ganz auf und sollte ich lieber bisschen weniger kamfpsort machen und dafür krafttraining um das auszugleichen ? was meint ihr ?