Weight Gainer

[Big F]

Hi,

ich suche einen guten Weight Gainer, den ich als Nahrungsergänzung nehmen kann. Ich trainier zum KS Training noch Muskelaufbau bin aber eher ein Hard Gainer. Könnt ihr mir etwas nicht zu teures empfehlen?

[iYork]

selbst machen!!

whey oder mkp in den mixer, dazu haferflocken, nüße/erdnussbutter, banane, evtl. noch etwas magerquark, mit milch auffüllen. mixen

2x am tag, direkt nach einer mahlzeit trinken, am besten nach dem frühstück und dem abendessen. günstiger, gesünder, effektiver

[Lordnikon27]

Hi,

ich suche einen guten Weight Gainer, den ich als Nahrungsergänzung nehmen kann. Ich trainier zum KS Training noch Muskelaufbau bin aber eher ein Hard Gainer. Könnt ihr mir etwas nicht zu teures empfehlen?

Habe im KKB Shop nix gscheites gefunden, deshalb ein link zu Team Andro: Maltodextrin

Das mischt du mit Eiweiß (Beispielsweise ESN-Whey auch aus dem verlinkten Team Andro Shop) und haust es in nen Liter Milch (Wahlweise die mit 3,5% Fett, immerhin willst du zunehmen ).

Evtl. noch die Zutatet aus der ersten Antwort dazu, fertig, billiger, als fertige Weight Gainer und du weißt, was drin ist.

[Quanfa]

Ich würde keine billigen nehmen.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln ohnehin nicht.


Ich kann dir stark True Mass von BSN empfehlen, oder von Nutrabolics den Isogainer.

Du solltest schon mit so ca. 50 Euro für 2,2 kg rechnen.




Maltodextrin ist schon ein guter Anfang. Aber es gibt noch viele andere Komponente. Neben Maltodextrin sind auch natürliche Kohlenhydrate-Extrakte aus Reis und Getreide.

Auch wäre spannend zu wissen wie dein Trainingsalltag so aussieht. Wie viel Prozent Proteine sein sollten?

Da gibt es auch Unterschiede.


Mehrkomponentige Eiweiße währen zum zunehmen ratsam.




Es gibt auch ne Art Zwischending zwischen Protein- und Kohelnhydratshake von Nutrabolics.

Es heißt Anabolic Window, und ist eigentlcih ein Proteinshake, aber mit sehr hohem Kohlenhydratanteil.

Ich habe damit sehr sehr gute Empfehlungen gemacht, es schmeckt nicht ganz so gut, daher nehmen es wenige, aber es ist der perfekte Mix, und für direkt nach dem Training, wunderbar geeignet.


Mach dich ein bisschn schlau, geh in einen seriösen Laden, (ja auch in diesem Genre gibt es seriöse und unseriöse Läden), und lasse dich ausgiebig beraten, und dir alles erklären.


Du wohnst nicht zufällig in Frankfurt, weil dort könnte ich dir einen sehr sehr guten empfehlen, der sich immer sehr viel Zeit für seine Kunden nimmt, und zu Internetpreisen verkauft.



Bis dann,

SQF

[Loomit]

Hi,

ich suche einen guten Weight Gainer, den ich als Nahrungsergänzung nehmen kann. Ich trainier zum KS Training noch Muskelaufbau bin aber eher ein Hard Gainer. Könnt ihr mir etwas nicht zu teures empfehlen?

Viele Jahre dachte ich auch, dass ich ein Hard Gainer bin.

Jetzt weiß ich, was ich bei der Ernährung falsch gemacht habe. Ich habe zu wenig gegessen.

Bevor du mit teurem Geld Gainer kaufst, würde ich deine Ernährung hinterfragen.

Isst du genügend? Isst du alle ca. 3 Stunden? Nimmst du genügend Protein zu dir?

Bei mir war es so, dass ich alle diese Fragen mit NEIN beantworten müsste.

[Vegeto]

Nur um Gewicht zu machen? Verträgst du Molke und Milch? Dann einfach einen Berg von Haferflocken, eventuell auch Instant, plus Milch, Whey-Protein und Schokolade hineinraspeln oder Kakao-Pulver Mischung. Kannst auch noch Quark oder Joghurt reinmachen wenns dir schmeckt.

[SAKIBO]

Viel gut - viel günstig : Multi Food, Nahrungsergänzung direkt vom Hersteller : MASSE GAINER

[Quanfa]

Viel gut - viel günstig : Multi Food, Nahrungsergänzung direkt vom Hersteller : MASSE GAINER

Da ist Sojaisolat drin.

Finde ich nicht so gut.



Ich empfehle dir immer noch, nicht billiges Zeug zu nehmen.

Sonst kannst du dirs echt selber zusammenmixen.

[Loomit]

Da ist Sojaisolat drin.

Finde ich nicht so gut.



Ich empfehle dir immer noch, nicht billiges Zeug zu nehmen.

Sonst kannst du dirs echt selber zusammenmixen.

+1

Das Produkt ist verdächtig billig. Denke da bekommt man, was man bezahlt.

[Fitnesstom]

Viel gut - viel günstig : Multi Food, Nahrungsergänzung direkt vom Hersteller : MASSE GAINER

Laut hersteller 1 Portion am Tag = 194kcal...

Da sieht man wieder wie sinnlos solche Empfehlungen sind. Wer will den mit knapp 200kcal mehr am Tag ordentlich zunehmen. Der Effekt ist nahe Null. Um ein vernünftigen Zusatz an kcal zu bekommen, darum geht es hauptsächlich, muss man also sehr viel tiefer in die Tasche greifen.

Quark, Haferflocken, Milch, Banane, Honig und Nüsse mixen. Da ist mehr drinnen als in solch einem Gainer und man haut sich mal instant 500-800kcal rein, je nach größte des Shakes.

Ein gekauftes Produkt hat einen Vorteil der gezielten Aufnahme von Mehrkomponenten Protein. Aber sonst...?