Snatch Variation #1 Lateral Kneeling - YouTube
Kann sein das mein Wissen einfach noch zu beschränkt ist, erscheint mir aber als eine seltene aber interessante und Anspruchsvolle Snatch Variante...
Liebe Grüße,
Shin
Snatch Variation #1 Lateral Kneeling - YouTube
Kann sein das mein Wissen einfach noch zu beschränkt ist, erscheint mir aber als eine seltene aber interessante und Anspruchsvolle Snatch Variante...
Liebe Grüße,
Shin
Bist Du so fit, dass es normale Snatches nicht mehr tun?
Ich bleibe gerade bei Kettlebells lieber bei bewährten, sicheren Übungen, die ich direkt bei einem guten Instructor gelernt habe.
Ich hätte Bedenken meine Wirbelsäule mit der hohen Schwungmasse in eine laterale und rotierende Beugung zu geben, bei durch das Abknien fixiertem Becken, das geht ziemlich auf die Bandscheiben. Obwohl der Torso sicher viel zur Stabilisierung arbeiten muss, fehlt mir doch ein bisschen der Ganzkörpercharakter klassischer Kettlebell-Übungen, die die Kraftketten vom Fuß bis in die Hand trainieren. Beim klassischen Kettlebell-Snatch ist der Schwung größer und die Basis mehrgelenkig, wodurch mehr Stabilisierungsarbeit mit dem ganzen Körper bei größerem Anspruch an das Gleichgewicht geleistet werden muss.
Endlich mal einer der Kettlebell übungen macht und richtig breit aussieht
Die Übung sieht zumindest ziemlich geil aus
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