Hallo Leute,
bei uns im Kraftstudio hat mir mein Trainer ne Übung gezeigt und sie umsetzen genannt. Google ich das finde ich aber nicht was ich suche.
Also man steht schulterbreit und hat ne Langhantel mit Handrücken nach vorne gegriffen. Wie bei nem Bizepscurl geht jetzt die Langhantel nach oben und wird unters Kinn geführt. Von da wird die Hantel über den Kopf gepresst und dann den gleichen Weg wieder zurück.
Kennt es jemand? Wie heißt die Übung auf Englisch?