Wahnsinn, gibt´s auch mal was, das du nicht nachbetest?
Selber die Birne einschalten soll manchmal gar nicht schlecht sein...
Und bevor wieder ein sinnfreies Gegenargument kommt, erklär mir doch bitte fachlich korrekt, warum es anscheinend nicht so optimal ist?
Ist wie bei allem anderen auch... Wenn man nicht richtig angeleitet wird (von professionellen Trainern), ist Training gefährlich.
Das ist es ebenso in einem Fitnessstudio (wenn´s nicht so traurig wäre, könnte man sich bei sehr vielen Trainierenden und ihren Übungsauführungen kaputt lachen)...
oder in einem Dojo/ Gym oder sonstigen Einrichtungen. Was Trainer da teilweise für einen Mist zusammentrainieren (siehe auch Trainingsempfehlungen von manchen hier im KKB)... ist stark fragwürdig.
An sich ist CrossFit eine interessante Trainingsmethode, da Muskeln nicht isoliert, sondern in aller Regel als gesamte Muskelkette angesteuert werden.
Speziell für Kampfkünstler/ Kampfsportler EINE interessante Trainingsmethode...