Zitat von
lezsii
Also bin beim stöbern in meiner "Bibliothek" auf einen titel gestossen den ich mir damals geordert habe...
Er lautet: Dynamic Strength
Und darin wird quasi ein Konzept erklärt das auf dynamische Muskelanspannung anstatt von regulärem Training setzt.
Angeblich wurde das bei einer Studie an Collegestudenten bewiesen das
die Methode funktioniert.
Ja also ich will auf mein klassiches Training nicht verzichten wäre aber für
diese Sachen offen wenn es benefits gibt.
Hat jemand von euch Erfahrung damit?
lg