Zitat Zitat von Ernest Dale Jr. Beitrag anzeigen
und? wie fällt das fazit aus?
Wups, gar nicht gesehen, dass hier noch jemand was geschrieben hat.
Bin nach der ersten Woche erstmal schön krank gewesen, daher dort eine kurze Pause eingelegt. Anfangs war es sehr brutal, zum Ende hin fast zu einfach. Daher habe ich dann die 32er auch in die Swings eingebaut. Das Workout Swings + Frontsquat war sehr fies, war immer der 'Höhepunkt' der Woche vom Training her.
Vom Gewicht her nicht abgenommen, dafür von den Hosen her, daher wahrscheinlich der KFA runtergegangen? KA? Insgesamt hat sich insbesondere meine Ausdauer sehr verbessert. Ist ganz nett, aber die Workouts dauern schon echt lange und haben eine gewisse Monotonie.
Da ich direkt am Ende noch mal krank geworden bin (was ich auf Müdigkeit zurückführen würde), würde ich es nicht empfehlen wenn der Allgemeinstress durch Job, Studium, was auch immer schon hoch ist. Dann wird es irgendwann echt zu viel. Oder war mir bei mir auf alle Fälle so.