Hi
ich wollt ma Fragen ob mein Training ok is (für Kickboxen/Muay Thai)
Montag,Mittwoch,Freitag :
Seilspringen, Krafttraining (hab keinen Trainingsplan mache Grundübungen + immer neue Sachen für Abwechslung (etwa alles 2 Mal bis nimmer geht),Boxen/Kicken am Sack, Schattenboxen mit Manschetten vorm Spiegel,
und bald auch Speedballtraining
Dienstag,Donnerstag,Samstag:
Seilspringen, etwa 10km laufen, Seilspringen
Sonntag Pause
(Bin 13 Jahre , 1,80 , 65 kg