Das "Knie über die Zehen ist gesundheitsschädlich" wurde doch eindeutig als Mythos entlarvt.
Dann müssten die ganzen Olympischen Gewichtheber ja Knieprobleme ohne Ende haben. Das Knie wandert auch im Alltag ständig über die Zehen. Treppensteigen usw.Zitat von Mark Rippetoe
Also ich mache Kniebeugen in diversen Varianten schon immer ausschließlich in der Multipresse. Ich hatte nie das Problem das die Knie sich über die Zehen schieben würden. Womöglich liegt es auch am Körperbau, lange Beine und kurzer Oberkörper. Auf was ist an der Multipresse sonst noch zu achten? Wie merke ich denn das die Multipresse bei Kniebeugen schädlich wird?
Pussy Polster verwende ich aber keines. Ich finde die Stange lässt sich ohne besser positionieren.
Dann wirds Zeit auf freie Umzusteigen
Das ist das Problem bei der Sache mit den Abnutzungsschäden. Die merkt man (durch Schmerz oder Unbehagen) erst, wenn sie schon weiter fortgeschritten sind.
Da Du aber gar nicht über die Linie der Zehen hinauskommst (oder habe ich Dich falsch verstanden?), hast Du mit der MP-Kniebeuge keine so großes Problem in dieser Hinsicht.
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