Team andro challenge - 20 Wochen zur Strandfigur - Wer macht mit?

[haukee]

Strandfigur mit TEAM ANDRO - Woche 1-4

[Sven K.]

Ich würde ja. Ich brauch aber 200 Wochen.

[DerLenny]

Ich würde ja. Ich brauch aber 200 Wochen.

Noch ein Grund mehr anzufangen.
Obwohl ich da evtl. ein anderes Programm vorschlagen würde.

[Sven K.]

Noch ein Grund mehr anzufangen.
Obwohl ich da evtl. ein anderes Programm vorschlagen würde.

Habe ich schon. Schon letztes Jahr.

[gast]

Bäh, die Ernährung ist ja echt Quälerei...

[Royce Gracie 2]

Hab immer Strandfigur

[Gurkensandwich]

Mensch, wie kann man sich einen dermaßen riesigen Batzen Eiweiß reinklatschen?
Ist ja widerlich ...
Zumal ich von CookinT erwartet hätte, dass er den Eiweiß Mythos mit 2g/kg eigentlich kennen dürfte, ist mittlerweile vielen auf Team-Andro bekannt.

[Royce Gracie 2]

Mensch, wie kann man sich einen dermaßen riesigen Batzen Eiweiß reinklatschen?
Ist ja widerlich ...
Zumal ich von CookinT erwartet hätte, dass er den Eiweiß Mythos mit 2g/kg eigentlich kennen dürfte, ist mittlerweile vielen auf Team-Andro bekannt.

Warum ist das widerlich ?
Ist fett oder Kohlehydrathe besser ?

Klar 310g Eweiss , da übertreibt er es
200G würdens auf jeden fall auch locker tun.


Aber bevor ich dauernd Müde bin wegen Insulin wenn ich mir 600g Kohlehydrtahe am tag reinhau esse ich lieber etwas mehr eiweiss

[haukee]

Mit dem Frühstück in Pfannkuchenform musste ich ganz schön kämpfen..trockenes Zeug!

[Kartoffel]

Also die Ernährungsvorschläge sind ja mal richtig widerlich!

[haukee]

Bis aufs Eiklar und den Thunfisch ists doch ganz ok

[Primo]

Bei den vorgeschlagenen Ernährungsplan würde ich eher zunehmen als abnehmen.


Gruss

[Karateka94]

ich find das hört sich eigentlich ganz gut an ^^

[Mars]

Bei den vorgeschlagenen Ernährungsplan würde ich eher zunehmen als abnehmen.


Gruss

Tatsächlich sind die Kalorienangaben viel zu hoch angesetzt. Selbst die Gruppe mit zu hohem KFA wird damit nicht abnehmen. Natürlich kann es sein, dass in der nächhsten Phase die Kalorien sehr stark runtergefahren werden, um das wieder auszugleichen. Seltsam und wenig zielführend in jedem Fall. Von viel zu hohen Proteinangaben gar nicht zu sprechen.
EIn bisschen Fettverbrennungsmythos ist auch dabei.
Wenig vertrauenserweckend auf den ersten Blick.

[Vegeto]

Ich finde auch die Gruppeneinteilung dekadent. Die wenigsten werden sich in Gruppe 1 oder 2 einteilen können. Die meisten würde in Gruppe 3 kommen: 15% Körperfett oder mehr... Eher sollte man ab dort mehrere Einteilungen machen. 15% KFA ist schon ganz gut. Ganz abgesehen davon das man kaum mit den Augen unterscheiden kann ob jemand 13 oder 16% KFA hat.