Hallo KKler,
so, nach längere Zeit geh ich es endlich an mit dem KM. Jetzt eine Frage meinerseites. Ich bin nicht mehr der jüngste (32), und was erschwerend dazu kommt, seit einiger Zeit nur noch Couchpotato.
Was mir am meisten Sorgen macht ist meine "Steifigkeit". Ich möchte (wieder) geschmeidiger werden. Kann mir hier jemand einen Link, ein Buch oder DVDs empfehlen für Streching und Dehnungsübungen, die mir helfen, dieses Manko zu verbessern?
Danke und Grüße
Timo