Hallo,
mal abgesehen das MT nicht unbedingt zur Selbstverteidigung dient sondern eher eine Wettkampfsportart ist , was du aber sicherlich weist ist. Meine meinung ist das man nie zu viel trainieren kann, besonders nicht in einer KA / KK. Was das Bodybuilding angeht (mache ich selber ) aber nicht so mit Gewichten auf einer Hantelbank. Dafür fehlt mir auflängere Sicht die Motivation und Ausdauer.
Ich mach einfach viel Sport und das mit dem Training zusammen. Sprich Klimmzüge, liegestützen, joggen, situps, klappmesser, kniebeuge, und wandsacktraining. natürlich steht der spaß aber bei mir im Vordergrund dann kommen die muskeln auch von alleine, wenn man natürlich auch das richtige Zeugs isst
lG patrick