Kickboxen anfangen und BB?

[rejoin14]

Hallo,

bei mir im Nachbarort hat eine Kickboxschule aufgemacht und ich hatte vor nächste Woche mal ein Probetraining zu machen, da mich der Kampfsport doch sehr begeistert.

Ich mache noch momentan BB und mein Vertrag läuft noch 2 Jahre, dass sollte auch nicht das Problem sein, denn Kraft aufzubauen ist sicherlich nicht verkehrt.

Mein einzigstes Problem wird wohl sein, beides zu kombinieren.

BB mache ich Montag, Mittwoch und Freitag und am Dienstag und Donnerstag wäre Kickboxtraining (Kickboxen feste Zeiten)

Jetzt ist die Frage A, wäre das im Übertraining, welchen TP man am besten nutzt, also Gk, 2er Split oder höher und in welchem Wiederholungsbereich man sich bewegen sollte.

Ich habe gemerkt, dass ich nicht einfach groß und breit werden will, mir gefällt ein druchtrainierter "Ronaldo" Körper einfach besser.

Noch was kurzes zu mir ich wiege 75 kg und bin 20 Jahre alt, ohne Vorkenntnisse in einem Kampfsport.

[Schnueffler]

Wenn du soviel Zeit hast und auch ansonsten genügend Regeneration hast, kannst du so trainieren.
3er Split.
Ansonsten auf einen 2er Split (WKM Plan) zurück greifen und einen Tag mehr Pause machen.
Muß dir deine Prioritäten setzen.

[Judas Tosa Inu]

Lass den mittwoch einfach ausfallen und gut ist würde ich sagen. Und keine angst nur vom BB Und kickboxen wirst du bestimmt kein Muskelschwein..... Da muss schon mehr kommen.....

[Osmose Joe]

Kommt drauf an, wie Du Deine Prioritäten setzt. Wenn Du Kickboxen ernsthaft und länger betreibst, wirst Du kein ernsthaftes BB betreiben können. Klar profitierst Du von der Kraft, aber Masse wirst Du verlieren. Ich habe nach 15 Jahren BB mit Kickboxen angefangen und es hat fast ein Jahr gedauert, bis ich mich vernünftig bewegt habe.

[Ralph22]

Kann mich den Worten von Schnueffler und Osmose Joe nur anschliessen.

Der Weg ist das Ziel

MfG Ralph