Zitat von
tobias1722
Ok, danke habe mir die Videos angeschaut und Sie in die Favorieten gespeichert.
Wenn ich noch eine Frage stellen dürfte, undzwar es geht um die Dehnung!
Ich mache große Fortschritte aber trotztdem bin ich noch ziehmlich ungedehnt.
Das Problem liegt hier bei der Beckungdehnung ich habe immer das Gefühl das es über den Oberschenkel zu den Becken das dort der Knochen knackt und dass tut auch leicht weh!
Habt ihr eine Idee dagegen und wie lange brauchtet ihr bis ihr einigermaßen gedehnt wart?