was haltet ihr von den video?
Fitnesstraining in nur 5 min. !!! - YouTube
hab ne sz-stange und würde die übungen an sich, aber nicht diese 5 minuten geschichte, machen...
Training für sz-stange
was haltet ihr von den video?
Fitnesstraining in nur 5 min. !!! - YouTube
hab ne sz-stange und würde die übungen an sich, aber nicht diese 5 minuten geschichte, machen...
1. Frage: Warum müssen diese Videoleute immer halbnackt sein? Ich mein, bei Frauen würde ich das ja verstehen, aber bei Männern muss das nicht sein.
2. Frage: Der Typ sagt, er deckt die großen Muskelgruppen ab. Dann macht er Bizepscurls. Ist der Bizeps neuerdings ein großer Muskel wie der Bauch, die Brust, die Beine oder der Rücken?
3. Frage: Welches Ziel soll Dein Krafttraining denn haben? Masseaufbau? Steigerung der Maximalkraft? Steigerung der Kraftausdauer?
Außerdem: Ich halte das was der da macht für schwachsinnig. Bastel dir doch lieber n richtiges, vernünftiges training zusammen (Material dazu hast im KKB genug)
der kerl sollte mal die beine trainieren
+1 denke ich auchZitat von Dudeson
der kerl sollte mal die beine trainieren
aber ich will mal fairbleiben und sagen sein ziel( wie ich vermute) gut auszusehen hat er obenrum erreicht. (wobei man ihn nicht von hinten sah)
EDIT: gerade nochmal angeguckt, es ist einfach zu heftig. das holt er nie wieder auf :-/ xD
Nach "Och nää, noch son Fitness-*****..." war das mein zweiter Gedanke.der kerl sollte mal die beine trainieren
Sieht wie der klassische Discopumper aus.
Habe mir das Video nochmals angeguckt.
Denke das Problem ist, dass er alle Muskelgruppen mit dem selben Gewicht trainiert. Für die einzelnen Muskelgruppen brauche ich zum Beispiel total andere Gewichte.
naja discopumper haben entweder ne wampe aber dicke oberarme und brust oder nur bizeps und sixpack. der ist doch obenrum schon ganz gut ausgewogen: wird nur nicht die nützlichste muskelmasse sein :P
ich glaube die trainingsroutine macht er selbst nicht regelmäßig; dann hätte er nciht so ein ergebnis.
aber die beine sind krass :-/
ach kartoffel du bsit doch nur neidisch
aber ich kanns verstehen; so als ob ein 300 körper zum fitnesstrainer macht( wobei er ja sport studiert)
LG
Für die Grundlagenausdauer ist so was denke ich mal gar nicht so schlecht. Aber dann würde ich eher etwas mehr Wiederholungen einbauen und dafür etwas weniger Gewicht nehmen. Außerdem wäre dann eine Art Peridodisierung wahrscheinlich nicht so schlecht. Also nach den 5min zB 1min Pause und das Ganze dann 3-5mal machen.
Dann bringt das schon was denke ich.
Herrlich ist auch Flavio Simonetti oder wie der heißt...
Das Thema passt hier besser hinein.
Ich hätte ja nie gedacht, dass ich je einen so extremen Fall von "Nachrichtensprecher-Pumper" mal zu sehen bekommen würde.
Das vorgestellte Programm ist wirklich unsinnig. Kniebeugen (meint der das mit der Ausführung wirklich ernst? Falls ja, traurig)mit einem Gewicht, das man auch für Curls verwendet? Und dann noch mit der SZ-Stange?
@Miyamoto Musashi
Du weißt schon, was Grundlagenausdauer ist?
also mit den beinen da gibts aber schon krassere beispiele als das
xDD[...]
Ich hätte ja nie gedacht, dass ich je einen so extremen Fall von "Nachrichtensprecher-Pumper" mal zu sehen bekommen würde.
[...]
wenn schon hantelworkout, dann richtig durchdacht und vorallem auch sauber ausgeführt, sein rudern am anfang war zum beispiel nicht grade sehr berauschend, aber wie paar leute schon vorher gesagt haben solltest du dir erstmal überlegen was du überhaupt erreichen willst.
wenn es ein workout sein soll hier hast du ein schönes: Randy Couture Training - YouTube
kann man auch mit sz-hantel machen
gruß elton
+1
die Ghetto Workout Typen aus der USA sind ein Erlebnis. Massiver Oberkörper, mikrige Beinchen.
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