Bücher über Techniken führen?

[Neosayx]

Wie macht man sowas denn??
Erstmas gesehen bei jemandem aus meinem WT Verein, genannt Opi, da er noch mit seinen 58 Jahren jeden auf die Bretter schickte (Sogar im Straßenkamf )
Dazu habe ich noch den Film "Never back down 2 - The Beatdown" gesehen und da führten die Akteure ja auch eine Art "Trainingstagebuch"
Wie macht man denn sowas?

Liebe grüße, Neo

[Mars]

Zu jeder Technik in der Trainingseinheit müssen erst einmal Kriterien erstellt werden bzw. bewusst sein.
Dann zum Datum aufschreiben, welche Techniken man in welcher Reihenfolge mit welcher Anzahl durchgeführt hat. Auch die Bedingungen (Intensität, etc.) kann man einbeziehen. In eine dritte Spalte (neben Technikname und Durchführung) ist es oft hilfreich, eine EInschätzung der Qualität (oben erwähnte Kriterien) zu schreiben.
Manche User hier machen es lockerer. Lies mal die Tagebücher hier im Unterforum.
Es kommt natürlich darauf an, welchen Zweck man verfolgt:
- Wissen darüber, ob man die wichtigsten Techniken oft genug übt
- Wissen darüber, wie intensiv man welche Techniken übt
- Wissen darüber, ob man sich verbessert (das ist natürlich sehr subjektiv und muss mit Lehrern, Videoanalysen und erfahreneren Trainierenden überprüft werden)
In der Regel reicht es, sicherzustellen, dass man regelmäßig und aufrichtig an den Sachen arbeitet. Dann sollte Verbesserung möglich sein.