Wenn du 2x die Woche Krafttraining machst, würde ich mindestens 2 Tage Pause zwischen den Einheiten empfehlen. Anders geht es meiner Erfahrung nach auch garnicht, wenn man mit ordentlicher Intensität trainiert, vor allem in Verbindung mit anderem Sport.
Übrigens: Antibiotika sind bei Mandelentzündungen nicht unbedingt wirksam, weiß mein HNO. Mir haben GeloRevoice und neo-angin besser geholfen.