Training für breite Körpermitte wie GSP?

[GrandChamp2080]

Servus Leute,

habe mich schon seit längerem gefragt wie Georges St.Pierre und andere UFC Fighter so eine breite Körpermitte bekommen?

Habe viel recherchiert über seine Trainingsmethoden aber nichts ordentliches gefunden.

[Kartoffel]

GSP schläft in der Human Flag Position.
Übungen für den Rumpf gibt es doch auf Youtube etc. genug. Ansonsten ist es nie verkehrt, schwere Dinge zu heben.

[MüderJoe]

GSP schläft in der Human Flag Position.

Aber nicht vergessen nach der halben Zeit die Seite wechseln - sonst wird's asymmetrisch

[Ralph22]

Google mal


MfG Ralph

[Mars]

Bitte die Genetik nicht vergessen.

[Kartoffel]

Bitte die Genetik nicht vergessen.

...und Synthol!

[metalsteve20]

profi ufc kämpfer trainieren einfach viel mehr als ziehmlich sicher die meisten in diesem forum

[RAMON DEKKERS]

profi ufc kämpfer trainieren einfach viel mehr als ziehmlich sicher die meisten in diesem forum

Halte ich für ein Gerücht, guck mal in die Umfrage "wie oft trainiert ihr" hier im Forum, wir haben anscheinend sehr viele Profis an Board

Finde GSP jtz aber nicht auffallend breit

[Colin08]

Finde GSP jtz aber nicht auffallend breit

Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)

[Primo]

Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)

[Kicker]

Primo, die sind alle aber auch nur nen Meter 40 groß...!

[LostPrayer]

Primo, die sind alle aber auch nur nen Meter 40 groß...!

wenn überhaupt... das sind frodos brüder...

[Primo]

Ja ich wollt damit ja nur sagen das Breite , im Sinne muskulärer Kante , nichts mit Grösse und Gewicht zu tun hat.


Um beim Thema Körpermitte zu bleiben :






















....so reicht. Viel Spass

[KhRYZtAL]

Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)

das wiegt er auf der waage aber normalerweise jenseits der 80