Servus Leute,
habe mich schon seit längerem gefragt wie Georges St.Pierre und andere UFC Fighter so eine breite Körpermitte bekommen?
Habe viel recherchiert über seine Trainingsmethoden aber nichts ordentliches gefunden.
Servus Leute,
habe mich schon seit längerem gefragt wie Georges St.Pierre und andere UFC Fighter so eine breite Körpermitte bekommen?
Habe viel recherchiert über seine Trainingsmethoden aber nichts ordentliches gefunden.
GSP schläft in der Human Flag Position.
Übungen für den Rumpf gibt es doch auf Youtube etc. genug. Ansonsten ist es nie verkehrt, schwere Dinge zu heben.
Google mal
MfG Ralph
Bitte die Genetik nicht vergessen.
profi ufc kämpfer trainieren einfach viel mehr als ziehmlich sicher die meisten in diesem forum
Für das er 77kg wiegt sieht er schon Breit aus ;-)Finde GSP jtz aber nicht auffallend breit
Primo, die sind alle aber auch nur nen Meter 40 groß...!
Ja ich wollt damit ja nur sagen das Breite , im Sinne muskulärer Kante , nichts mit Grösse und Gewicht zu tun hat.
Um beim Thema Körpermitte zu bleiben :
....so reicht. Viel Spass
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